Center za pomoč

Nadaljuj

Jessica Preston, 38

Izgubil že ${kg}!

David Ward, 38

Emma S.

Izguba ${kg} v 5 tednih

Sarah W.

Za 4 številke manjše hlače

John L.

Izguba ${kg}, počutim se veliko bolje

Ava T.

Izguba ${kg} v samo 4 tednih

Emma J.

Gibčnejša in brez bolečin v sklepih

Indeks telesne mase (ITM) je merilo, ki na podlagi tvoje višine in teže oceni, ali je tvoja teža zdrava.

☝️ Računanje indeksa telesne mase

Starejši ljudje imajo običajno več telesne maščobe in upočasnjen metabolizem v primerjavi z mlajšimi z enakim ITM.

☝️ Starost potrebujemo za oblikovanje tvojega osebnega načrta

Raziskave so pokazale, da vadba doma pomaga pospešiti metabolizem, izgubiti telesno težo in povečati mišično moč.

👌 Odličen začetni ITM za doseganje fit postave

Z izgubo le nekaj kilogramov lahko pridobiš ogromno. Na podlagi tvojega ITM bomo ustvarili program za izgubo teže z domačo vadbo, ki ga potrebuješ.

❗ Tvoj ITM je ${bmi}, kar pomeni debelost

Svoji telesni teži bi moral/-a posvetiti več pozornosti. Na podlagi tvojega ITM bomo oblikovali program za izgubo teže z domačo vadbo, ki bo prilagojen prav tebi.

❗ Tvoj ITM je ${bmi}, kar pomeni čezmerno telesno težo

Osredotočili se bomo na krepitev mišic, vzdrževanje uravnotežene prehrane in ohranjanje vnosa kalorij v priporočenem območju.

❗ Tvoj ITM je ${bmi}, kar pomeni premahko

Telesna maščoba

Stopnja aktivnosti

Cilj

Indeks telesne mase (ITM)

Preskoči to vprašanje

Na podlagi podobnih uporabnikov aplikacije Nordletics predvidevamo, da boš svojo ciljno težo <span>${weight} dosegel/-la pred ${date}.</span>

Tvoj načrt smo prilagodili tako, da bodo rezultati vidni že do tvojega <span>${event}, ki bo ${event_date}.</span>

PERSONALIZIRAN NAČRT ZA HUJŠANJE DOMA