Κέντρο Βοήθειας

Συνέχεια

Jessica Preston, 38

Έχασα ήδη περίπου ${kg}!

David Ward., 38

Emma S.

${kg} λιγότερα σε 5 εβδομάδες

Sarah W.

4 νούμερα μικρότερο παντελόνι

John L.

-${kg}, νιώθω πολύ καλύτερα

Ava T.

Χάθηκαν ${kg} σε μόλις 4 εβδομάδες

Emma J.

Μεγαλύτερη ευελιξία, τέλος στους πόνους των αρθρώσεων

Ο δείκτης μάζας σώματος (BMI) είναι μια μέτρηση που χρησιμοποιεί το ύψος και το βάρος σου για να διαπιστώσει αν το βάρος σου είναι υγιές.

☝️ Υπολογισμός του δείκτη μάζας σώματος

Οι μεγαλύτεροι σε ηλικία άνθρωποι τείνουν να έχουν περισσότερο σωματικό λίπος & πιο αργό μεταβολισμό σε σχέση με νεότερα άτομα με τον ίδιο ΔΜΣ.

☝️ Ζητάμε την ηλικία σου για να δημιουργήσουμε το προσωπικό σου πρόγραμμα

Έρευνες δείχνουν ότι οι προπονήσεις στο σπίτι βοηθούν στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού, στην απώλεια βάρους και στην ενδυνάμωση των μυών.

👌 Καλός αρχικός ΔΜΣ για να αποκτήσεις ένα fit σώμα

Έχεις πολλά να κερδίσεις χάνοντας λίγο βάρος. Θα χρησιμοποιήσουμε τον Δείκτη Μάζας Σώματός (ΔΜΣ) σου για να δημιουργήσουμε το πρόγραμμα απώλειας βάρους με προπονήσεις στο σπίτι που χρειάζεσαι.

❗ Ο ΔΜΣ σου είναι ${bmi}, που θεωρείται παχυσαρκία

Χρειάζεται να δώσεις μεγαλύτερη προσοχή στο βάρος σου. Θα χρησιμοποιήσουμε τον Δείκτη Μάζας Σώματός (ΔΜΣ) σου για να δημιουργήσουμε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους με προπονήσεις στο σπίτι ειδικά για εσένα.

❗ Ο ΔΜΣ σου είναι ${bmi}, που θεωρείται υπέρβαρο

Θα εστιάσουμε στην ενδυνάμωση των μυών, στη διατήρηση μιας ισορροπημένης διατροφής και στη διατήρηση της πρόσληψης θερμίδων στο συνιστώμενο εύρος.

❗ Ο ΔΜΣ σου είναι ${bmi}, που θεωρείται ελλιποβαρές

Σωματικό λίπος

Επίπεδο δραστηριότητας

Στόχος

Δείκτης Μάζας Σώματος (ΔΜΣ)

Παράλειψη ερώτησης

Με βάση τα στοιχεία άλλων χρηστών του Nordletics με παρόμοιο προφίλ, προβλέπουμε ότι θα πετύχεις τον στόχο σου για βάρος <span>${weight} πριν από τις ${date}.</span>

Προσαρμόσαμε το πλάνο σου, ώστε να δεις ορατά αποτελέσματα μέχρι το <span>${event} στις ${event_date}.</span>

ΠΡΟΣΩΠΙΚΟ ΠΛΑΝΟ ΓΙΑ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ