Помощен център

Продължи

Джесика Престън, 38

Вече свалих ${kg}!

Дейвид Уорд, 38

Ема С.

Свалих ${kg} за 5 седмици

Сара У.

Свалих 4 размера панталони

Джон Л.

Свалих ${kg} и се чувствам много по-добре

Ава Т.

Отслабнах с ${kg} само за 4 седмици

Ема Дж.

По-гъвкава и без болки в ставите

Индексът на телесна маса (ИТМ) е измерител, който използва твоите височина и тегло, за да определи дали теглото ти е здравословно.

☝️ Изчисляване на твоя индекс на телесна маса

По-възрастните хора са склонни да имат повече телесни мазнини и по-бавен метаболизъм от по-младите хора със същия ИТМ.

☝️ Питаме за възрастта ти, за да създадем твоя персонален план

Проучванията показват, че домашните тренировки помагат за засилване на метаболизма, отслабване и увеличаване на мускулната сила.

👌 Чудесен начален ИТМ за постигане на фит тяло

Можеш да спечелиш много, като свалиш съвсем малко тегло. Ще използваме твоя ИТМ, за да създадем домашната тренировъчна програма за отслабване, от която имаш нужда.

❗ Твоят ИТМ е ${bmi}, което се определя как затлъстяване

Трябва да обърнеш повече внимание на теглото си. Ще използваме твоя ИТМ, за да създадем домашна тренировъчна програма за отслабване, разработена специално за теб.

❗ Твоят ИТМ е ${bmi}, което се определя като наднормено тегло

Ще се фокусираме върху изграждането на мускули, поддържането на балансиран хранителен режим и запазването на приема на калории в препоръчителните граници.

❗ Твоят ИТМ е ${bmi}, което се определя като тегло под нормата

Телесни мазнини

Ниво на активност

Цел

Индекс на телесна маса (ИТМ)

Пропусни този въпрос

Въз основа на сходни потребители на Nordletics предвиждаме, че ще достигнеш целевото си тегло от <span>${weight} преди ${date}.</span>

Адаптирахме плана ти, за да видиш видими резултати за твоя <span>${event} на ${event_date}.</span>

ПЕРСОНАЛИЗИРАН ПЛАН ЗА ОТСЛАБВАНЕ У ДОМА